Dù cho hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có thể diễn ra tại mọi lứa tuổi, trong giai đoạn sinh con của nữ, tuy nhiên hầu như nó phổ biến nhất ở tuổi mới lớn.
http://phongkhamphukhoathaiha.webflow.io/posts/kinh-nguyet-khong-deu
rối loạn kinh nguyệt là gì?
thất thường về chu kỳ kinh nguyệt
một chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ được xem là 1 những ngày kinh nguyệt. Nữ giới khỏe mạnh có từ 11 – 13 những ngày kinh nguyệt trong 1 năm. Vòng kinh thường dao động trong khoảng 22 – 35 hôm. Mức độ dài chu kỳ kinh nguyệt từ 28 – 32 hôm là con số hay bắt gặp nhất. Nhưng, nếu như những ngày kinh nguyệt ít hơn 22 hôm hoặc dài quá 35 ngày thì được gọi là rối loạn kinh nguyệt.
kinh nguyệt không đều có nhiều độ khác nhau:
Nếu như 1- 2 tháng, bạn mới hành kinh 1 lần, số lượng máu ra chỉ nhỏ giọt, thiếu ngấm băng vệ sinh thì đó được gọi là tắc kinh.
nếu như quá 3 tháng mới hành kinh 1 lần thì được gọi là mất kinh nguyệt (vô kinh thứ phát). Trong một số trường hợp nặng, có lúc 5 tới 6 tháng mới hành kinh một lần.
thất thường về khoảng thời gian “đèn đỏ”
Mặt khác, những thất thường về thời gian hành kinh cũng coi là kinh nguyệt bị rối loạn. Thời gian hành kinh trung bình của chị em vào tầm 2 – 1 tuần, thường bắt gặp nhất là 3 – 5 ngày. Nếu mà số ngày nguyệt san nguyệt quá ngắn hay quá dài thì cũng được tính là kinh nguyệt không đều. Cụ thể là:
Số ngày có kinh dưới 2 ngày, máu ra ít thì được gọi là thiểu kinh.
Số ngày hành kinh trên 1 tuần, được gọi là rong kinh.
nếu như máu kinh vừa ra không ít vừa lâu ngày thì gọi là cường kinh.
Máu kinh kéo dài song không mang đặc điểm chu kỳ (không tiếp diễn truy cập khoảng thời gian hành kinh) gọi là rong huyết.
rối loạn kinh nguyệt tại tuổi dậy 17 là do đâu?
do yếu tố sinh sản (nguyên nhân chủ yếu)
tại đầu từng 1 chu kỳ kinh, những nang trứng trong buồng trứng nữ được huy động để lớn lên, chỉ có một nang trứng phát triển vượt bậc cũng như trở nên trứng trưởng thành. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này, niêm mạc tử cung bắt đầu dày lên bởi vì quá trình kích thích của hormone progesterone, để chuẩn bị nơi khiến cho tổ cho trứng được thụ tinh.
khoảng tầm 2 tuần trước lúc có kinh nguyệt, trứng được bắn thích vào vòi trứng. Nó đi vào tử cung và đợi chờ tinh trùng để thụ thai. Nếu như hiện tượng thụ tinh không xảy tới, trứng sẽ bắt đầu vỡ ra. Tiếp đó, lớp lót niêm mạc dạ con bong tróc cuộn theo tế bào trứng trôi ra ngoài "cô bé", việc này được gọi là hành kinh. Lúc máu kinh đào thải hết, một chu kỳ mới lại bắt đầu.
Về mặt lý thuyết là như vậy, song cơ thể của một cô gái đôi lúc lại không tuân theo 1 lịch trình chuẩn xác hàng tháng. Điều này cực kỳ thường bắt gặp, đặc biệt là trong khoảng 2 – 3 năm đầu tiên kể từ thời gian dậy thì, bắt đầu có kinh nguyệt.
đa số chị em dậy thì trong khoảng tầm 12 – 14 tuổi, những có nguy cơ dậy thì kịp thời hơn hay muộn hơn. Nếu như bạn đang tại ngưỡng 17 tuổi, kinh nguyệt của bạn không đều thì cũng đừng quá lo lắng. Vì thắc mắc này đa phần chỉ là các mất cân bằng sinh dục tự nhiên trong người.
sự bất thường này được giải thích là bởi vì các trục trặc liên quan tới đội ngũ nội tiết. Hệ thống này gồm 3 đối tượng quan trọng là chỗ dưới đồi, tuyến yên cũng như buồng trứng. Ở cấp tính của thời kỳ sinh sản (tuổi dậy thì), hệ trục nội tiết mới bắt đầu đi đăng nhập hoạt động, Vì vậy nó chưa thực quá trình ổn định, dẫn tới một số không bình thường mối liên quan tới khâu giải bắn hormone. Mất cân bằng hormone nguy hiểm trực tiếp tới chu kỳ của bạn, khiến cho kinh nguyệt tới đăng nhập một khoảng thời gian khác biệt so đối với dự kiến. Mọi Việc này là hoàn toàn thông thường, Vì thế 1 cô gái tại tuổi 17 mắc kinh nguyệt không đều thì thỉnh thoảng không quan trọng cần phải quá lo lắng.
Bên cạnh đó, một số căn nguyên khác cũng có thể hỗ trợ khiến cho hệ trục này mắc tác động dẫn đến rối loạn kinh nguyệt như là stress, lo lắng, chất lượng giấc ngủ kém, khẩu phần ăn uống không được bảo vệ, sử dụng thuốc (kháng sinh, thuốc tránh thai,…)…
bởi tác nhân căn bệnh (ít bắt gặp hơn)
Dù cho kinh nguyệt bị rối loạn sinh dục là tình trạng hay gặp ở tuổi teen, tuy nhiên thỉnh thoảng tình trạng này có khả năng phản ảnh những không bình thường liên quan tới bệnh lí, bao gồm:
hội chứng buồng trứng đa nang: triệu chứng thường bắt gặp là vô kinh, một năm chỉ hành kinh 3 – 4 lần, thậm chí là 2 lần. Kèm theo đó, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng bên ngoài như là, lông tay chân, ria mép rậm rạp, nhiều mụn cóc, giọng nói ồm. Khi siêu âm vùng chậu sẽ xuất hiện buồng trứng không bình thường đối với các u nang nhỏ mọc sát nhau (nang trứng chưa thể trưởng thành). Đây là bệnh lí hàng đầu gây nên vô sinh hiếm muộn ở chị em phụ nữ, Chính vì vậy lúc vô kinh kéo dài, bạn cần chủ động đi khám bác sĩ để hiểu rõ căn nguyên cũng như hướng xử lý.
biến đổi tác dụng tuyến giáp: Tuyến giáp là nơi sản xuất 2 hormone cần thiết tiến hành tác dụng trao đổi chất trong cơ thể, đó là hormon thyroxin cũng như triiodothyronin. Nếu mà 2 hormone này bị dư thừa (xảy ra ở những người bị cường giáp) hay tiết ra quá ít (thiểu giáp) thì nó cũng đều chi phối đến kinh nguyệt của bạn. Rõ ràng là, nữ người bệnh bị cường giáp có nguy cơ bị thiểu kinh, trong lúc chị em bị thiểu giáp, suy giáp thì có thể bị rong kinh.
Suy buồng trứng nguyên phát: Nếu như buồng trứng sản sinh quá ít estrogen, thì phái đẹp dễ bị mất kinh, kinh nguyệt ít. Suy buồng trứng kịp thời có nguy cơ trở thành từ tuổi mới lớn hay bẩm sinh.
nguyên nhân ít phổ biến hơn: tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn ở tuổi 17 có thể vì những nguyên nhân khác biệt, ít gặp hơn như là: u bướu tuyến yên, phì đại tử cung, tăng sản tuyến thượng thận, dị tật đường sinh dục (màng ngăn âm hộ, không có tử cung…), chứng bệnh Tuner, bệnh tự miễn…
Phá thai an toàn là như nào
kinh nguyệt không đều tại tuổi 17 – ứng phó thế nào?
chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta được quyết định bởi hệ trục nội tiết chỗ dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng. Một khi 3 bộ phận này vận động nhịp nhàng và linh hoạt thì bạn sẽ có chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Mặc dù rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 17 có khả năng là câu hỏi tất yếu phải diễn ra, bạn không thể ngăn ngừa được. Đôi lúc, bạn không cần phải làm thế nào cả song nó cũng sẽ tự qua đi truy cập 1 những ngày nào đó. Tuy vậy bạn triệt để có nguy cơ chủ động cải thiện tình trạng của mình, khắc phục một số dấu hiệu nhận biết không dễ chịu với phương pháp mất cân bằng thói quen sinh hoạt. Bằng cách:
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Nếu mà bạn ăn sử dụng đúng giải pháp, chọn lựa những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ ổn định hơn, hệ miễn dịch tốt hơn. Đây là cách tích cực để chống lại hoặc hạn chế những thất thường về kinh nguyệt bị rối loạn.
tại tuổi mới lớn, đang trong giai đoạn tiến triển mạnh mẽ nhất, bạn hạn chế ăn kiêng để suy giảm cân. Tránh nhịn ăn hay bỏ bữa, không làm một số khẩu phần ăn kiêng hà khắc.
cần ăn dùng đầy đủ bữa, đầy đủ chất, với những nhóm dinh dưỡng thiết kém bao gồm tinh bột – đạm – vitamin và khoáng.
tránh một số món ăn chế biến sẵn, nhất là các thức ăn có quá độ gia vị mặn, ngọt hay cay.
gia tăng cung cấp trái cây cùng với rau xanh hoặc các món ăn cho thêm sắt giúp khôi phục hồng cầu (để chống thiếu máu) như là thịt đỏ, hải sản, trứng…
Không lấy rượu, bia, chất gây nghiện, nước ngọt có gas (hạn chế).
tập luyện thể dục thể thao vừa phải
tập thể thao là một lối sống rất tốt giúp cho cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của chúng ta. Thế tuy vậy, không cần phải cứ tập luyện quá nhiều với cường độ liên tiếp là tốt. Nếu mà bạn vắt ép sức lực người với các bài tập luyện nặng, Trong khi dài, bạn có thể mắc vô kinh, bởi vì cơ thể thiếu số lượng chất béo cấp thiết để chuyển đổi hormone.
thay thế truy cập đó, hãy chọn lựa những môn thể dục bạn yêu thích, tập 30 phút 1 ngày, miễn là nó vừa sức, không khiến cho bạn quá mệt mỏi.
Quản lý stress
lo lắng sẽ chi phối thẳng đến các dây thần kinh trong não bộ cùng với chi phối đến chỗ dưới đồi. Lúc chức năng não bộ mắc thay đổi, tất yếu vận động của buồng trứng cũng sẽ chi phối theo. Do đó, để tránh stress, bạn cần:
cần dành cho chính mình các phút giây thoải mái, thực hiện một số việc bản thân yêu thích để loại bỏ căng thẳng.
Dành thời gian tâm sự với cha mẹ hoặc bạn bè để giải tỏa các nỗi lo của bản thân trong thắc mắc học hành hay bất kỳ khúc mắc nào đó bạn cần cung cấp.
Hít thở sâu, tập luyện yoga hoặc ngồi thiền những khi stress.
Ngủ đầy đủ giấc từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm.
rửa ráy vùng kín đúng phương pháp
Kinh nguyệt là một hiện tượng “gây sốc” với rất nhiều bạn trai trong độ tuổi mới lớn. Nó có khả năng khiến rất nhiều cô nàng cảm thấy e ngại, tự ti, đặc biệt là lúc bạn dậy thì kịp thời hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Nhiều teengirl e ngại cung cấp thắc mắc này với cha mẹ, Điều đó khiến cho có khả năng một số em thấy rất nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày, một số câu hỏi chớ nên gỡ rối đúng cách, đặc biệt là chuyện rửa ráy khu vực mẫn cảm.
rửa ráy “tam giác giới tính” không đúng biện pháp có nguy cơ là cơ hội gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, khiến nữ giới càng thêm khó chịu. Hơn nữa, nó còn nguy hiểm nặng tới sức khỏe cũng như chức năng có con về sau.
sau đây là hướng dẫn biện pháp phục vụ vùng kín cho phụ nữ trong lứa tuổi dậy thì:
làm sạch chỗ kín trong ngày sạch, đặc biệt là Trong khi có kinh nguyệt.
lấy nước rửa phụ khoa có thành phần dịu nhẹ với cấp độ pH hợp lý ở ngưỡng an toàn (pH 5~6) để hạn chế nhiễm trùng, xóa bỏ mùi hôi khó chịu.
Không thụt rửa sâu trong âm hộ, bởi vì có nguy cơ làm thay đổi hệ vi sinh tại đây, dẫn tới viêm phụ khoa.
lựa chọn băng rửa ráy có độ thẩm thấu hút tốt, chưa có hương liệu nhân tạo, bạn cần phải thay thế liên tiếp, bất cứ khi nào cảm thấy máu kinh đã thẩm thấu đầy miếng băng vệ sinh cũ.
thay thế băng rửa ráy 3 – 4h/ lần, bạn có thể thay thế rất nhiều lần hơn Nếu mà thấy máu kinh đã từng thấm ướt hết băng làm sạch cũ.
đối với lông chỗ kín, chỉ cần tỉa gọn gàng bằng kéo, hạn chế khử triệt để hay sử dụng dao cạo hoặc kem tẩy lông.
cần phải sử dụng quần áo rộng, thoải mái, có chất liệu thoáng mát, co giãn tốt, đặc biệt là đối với quần áo lót, để máu kinh được tuần hoàn tốt, không nên bí bách mồ hôi.
Kết luận:
nếu như bạn thấy rằng một số triệu chứng sự liên quan tới rối loạn kinh nguyệt có xu hướng ngày càng nặng nề và ảnh hưởng đến sinh hoạt trong ngày của bản thân, bạn cần phải cùng phụ huynh đến các phòng khám chuyên khoa để thăm khám đúng nguyên nhân và chữa kịp thời. Đặc biệt không tự ý chữa bệnh tại nhà khi chưa có sự chấp nhận của bác sĩ chuyên khoa.
http://suckhoehanoi.blog.shinobi.jp/